スマホ世代必見！長岡市の快適アイケア

2025.10.31

「最近スマホを見ていると、目がしょぼしょぼする」「夕方になるとピントが合いづらい」
そんなお悩みを感じていませんか？

長岡市でも、40代・50代の女性を中心に、スマホやパソコンの長時間使用による“目の疲れ”を訴える方が増えています。
一見「年齢のせいかな」と思いがちですが、実は”生活スタイルに合っていないメガネ”が原因のことが多いのです。

都屋兄弟商会では、スマホ世代の目をやさしく守るために、
「正確な測定」と「日常に寄り添う最適なレンズ提案」を行っています。

スマホ疲れの原因は「ピントの合いづらさ」と「ブルーライト」

スマホやタブレットを長時間見ると、目の筋肉（毛様体筋）がずっと緊張した状態になります。
これが続くと、

さらに、スマホ画面から発せられる「ブルーライト」も目の疲れを助長します。
ブルーライトはエネルギーが強く、網膜まで届く光。
眼精疲労だけでなく、睡眠の質にも影響を及ぼすといわれています。

「ブルーライトカットのメガネを使っているけど、まだ疲れる…」
そんな方は、度数や焦点位置が目の使い方に合っていない可能性があります。

都屋兄弟商会では、通常の視力検査に加え「OPDスキャン」を導入。
この最新機器では、角膜や水晶体のわずかな歪み、ピントのズレ方、光の通り方まで分析できます。

ただ“見えるかどうか”だけでなく、
「どんな見え方をしているか」を把握することが、疲れの原因を見極める第一歩です。

仕事・家事・スマホ操作など、生活スタイルを伺いながら、
最適な度数と焦点位置を導き出します。

一般的な遠近両用メガネは、遠くも近くも見えるよう設計されていますが、
スマホやPCの距離には焦点範囲が狭く、結果的に目の負担が増えることも。

そこで都屋兄弟商会が提案するのが“中近両用”や“近用ワイド”レンズ。
手元〜中距離（約40〜100cm）を広くカバーし、視線の移動がスムーズ。
長時間のスマホ操作でもピントが自然に合い続けます。

例えば：

どんなに良いレンズでも、掛け心地が合っていないと疲れは取れません。
耳や鼻への圧力の偏り、角度のズレは、無意識のうちに首や肩にまで負担を与えます。

都屋兄弟商会では、お客様一人ひとりの骨格や姿勢を考慮し、
ミリ単位のフィッティングを実施。
「掛けた瞬間にスッと馴染む」と評判です。

快適な視界を保つためには、メガネだけでなく日々の目のケアも重要です。
ここでは、オプトメトリストの視点から“今日からできる簡単ケア”を紹介します。

アメリカの眼科協会が推奨する方法です。
スマホやパソコンを20分使ったら、20フィート（約6m）先を20秒見る。
それだけで、ピントを合わせる筋肉の疲労が大きく軽減されます。

夜寝る前に、40℃くらいの温かいタオルを目元に3分ほど。
血流が良くなり、目の奥のコリを和らげます。

スマホの明るさと部屋の照度差が大きいと、瞳が開いたままになり疲れやすくなります。
照明を少し明るめにし、画面の輝度を控えめにするのがコツです。

掛け具合のズレや、度数の微妙な変化も疲れの原因に。
都屋兄弟商会では、無料の掛け具合チェックとメンテナンスをいつでも承っています。

「見えているつもり」で放置すると、目の筋肉はさらに酷使されてしまいます。
少しでも疲れを感じたら、見え方のチェックをおすすめします。

都屋兄弟商会では、

「何となく疲れる」も、見え方を変えるだけで驚くほど快適に。

現代の私たちは、1日に平均7〜8時間も画面を見ています。
だからこそ“見え方”を整えることは健康ケアの一部です。

もし最近、「目が重い」「文字がかすむ」と感じたら、
都屋兄弟商会で”あなた専用の“スマホ快適メガネ”を体験してみませんか？

正確な測定と熟練のフィッティングで、
あなたの目に“休息時間”を取り戻します。